10 hábitos que prejudicam seu cérebro

01. Não tomar café da manhã

Pessoas que não tomam café da manhã têm uma baixa glicose no sangue. Isso faz com que o transporte de nutrientes ao cérebro fique insuficiente, causando a degeneração do cérebro.

02. Comer demais

Comer demais causa o endurecimento das artérias cerebrais o que resulta em uma diminuição da capacidade mental. É por isso que você pode notar que simplesmente não consegue se concentrar direito em um quebra-cabeça caso tenha comido além da conta.

03. Fumar

Motivo de múltiplos problemas para o cérebro sendo um deles: aumentar as chances de ter Alzheimer.

04. Consumir muito açúcar

Muito açúcar interrompe a absorção de proteínas e nutrientes. Esta falta de nutrientes interrompe o desenvolvimento ideal do cérebro.

05. Poluição do ar

É uma das maiores causas de danos ao cérebro. O cérebro é o maior consumidor de oxigênio do nosso corpo. Inalar a poluição do ar diminui o suprimento de oxigênio e faz com que sua potência seja reduzida.

06. Dormir pouco

Dormir permite que seu cérebro descanse. Ficar muito tempo sem dormir acelera a morte de células cerebrais.

07. Dormir com a cabeça coberta

Dormir com a cabeça coberta aumenta a concentração de dióxido de carbono e diminui a concentração de oxigênio, o que pode causar, entre alguns problemas, danos ao cérebro.

08. Trabalhar enquanto estiver doente

Trabalhar muito ou estudar demais enquanto estiver doente pode prejudicar a eficiência do cérebro e causar pequenos danos.

09. Falar pouco

É saudável conversar bastante. Conversar sobre assuntos variados melhoram a potência do cérebro.

10. Falta de pensamentos criativos e estimulantes.

Pensar é a melhor maneira de “treinar” o seu cérebro. Deixar de manter o cérebro estimulado pode causar lesão cerebral, que é a destruição ou degeneração das células do cérebro.